土曜日に少し早く起きて、窓を開けて外の空気を取り入れながら、
カフェBGMを流してだらだら～ってするの、幸せなひとときですよね。
さて今日のテーマは、「おすすめのホットドリンク」。
「マテ茶」
についてご説明します。
毎日夜寝る前や食後に温かい飲むのが日課なのですが、
以前から重宝しているのは、
「コストコ」で¥1,000くらいで買った「マテ茶」です。
100個入って1,000円くらいなので、1杯約10円。とってもオトク。
「マテ茶」って世界三大飲料のひとつらしいのですが、
他の飲料（あと二つは「コーヒー」「紅茶」）よりもカフェインが少ないので、
寝る前におすすめの飲み物です。
南米の方では家庭飲料として良く飲まれていて、
”飲むサラダ”
と書いてある通り、
南米の方々のお肉料理生活を支えるほどの栄養があるらしいのです。
その嬉しい効果として、
・脂肪の吸収を抑制
・美肌効果
・抗酸化作用
・冷え性改善
などなど。
やっぱり一人暮らしだと、多種類の野菜を毎日食べるのは大変。
でも「マテ茶」を飲むことで補えるなんて、嬉しすぎます。
コストコまで買いに行けない…
という方でも、ネットで簡単に購入できます☆
ぜひ、みなさんも寝る前のマテ茶、試してみてくださいね。
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